hades.... ja robie porówania co 2 tyg. wszystko na bierząco... poznaje ciało i dąże do tego, żeby wszystko było najlepiej dobrane podemnie. To jest cel pierwszorzędny. W 2012 chce wyraźną różnice typu WOW... Potem debiuty.... Cokta ja bym się nie martwił o motywację, bo wiem jaki sobie cel obrałem, jestem od urodzenia realistą. Zmieniony przez - [...]
[...] sportów walki przez opinię publiczną. „Sport Accord Combat Games 2010" jest organizowana jako pierwsza Światowa impreza sportów walki na taką skalę. Jeżeli wszystko się ułoży jak organizatorzy planują może stać się „milowym krokiem „ w przyszłość sportów walki, a cząstkę w tym rozwoju będą zawdzięczać Polakom. Sport Accord [...]
[...] Cokta a co jezeli ktos zrobi 50kg w siadzie w 2 miesiace bo ma do tego predyspozycje? Chlopak ma ambicje i cel. Chce to robic wiec niech robi. Tylko dlaczego na forum jak ktos pisze ze chcialby cos osiagnac to zbiera sie grono ludzi ktorzy jak zwykle wiedza wszystko najlepiej i odradzaj wszystkiego Niech walczy, a my obserwujmy jak mu idzie
Witam Oczywiście wszystko jest do zrzucenia. Jeśli mówisz o stracie około 10kg do końca roku, to także jest do osiągnięcia. Oczywiście jak się domyślasz najważniejsze są dwa elementy w tej układance: 1. Dieta 2. Trening Jeśli chodzi o dietę, to w postach podwieszonych dowiesz się, jak powinna zbilansowana dieta redukcyjna wyglądać. Obliczysz też [...]
Mówisz, że spięcia niepotrzebne? Tak będzie to wyglądało, sprawdź czy wszystko dobrze : A: Przysiady ze sztanga 4s x 12/10/8/8 Wiosłowanie sztangą 4s x 12/10/8/8 Wyciskanie hantli skos 4s x 12/10/8/8 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s x 12/10/8 (można by zmienić na zza głowy?) Uginanie ramion ze sztangą 3s x 12/10/8 Prostowanie na wyciągu 3s x [...]
Myślę, że wszystko zależy od ilości proszku no i indywidualnych uwarunkowań/gustu. osobiscie pijam czyatlem rowniez relacje duzych chlopow ktorzy radza sobie spokojnie ale o ile sie nie myle Piotrek Gluchowski juz nie lubi zbytnio wtedy mieszanka dobrana pod gust smakowy BCAA Xplode z CARNI LINE® swietnie sie sprawdzi w roli gainera [...]
Od niedawna chodzę na siłownie, trenowałem wszystko i po trochę i wydaje mi się, że bezmyślne. Dziś facet zwrócił nam uwagę (chodze z kumplem), że powinniśmy ukształtować sobie trening, jakie mięśnie mamy trenować i codzennie trenować inne i wyjaśnił mi, że mięśnie regenerują się co 72h czy coś takiego. No nic, szperam teraz po internecie i mam [...]
[...] wspomagaczy zwiększa sprzedaż teraz troche o marketingu -Pierwsza zasada głosi by znajść potrzebę klienta i ja zaspokoic mamy czasy wielkiego kultu ciała stawiany podnad wszystko bedacy wizytówka każdego z nas chłopcy chcą przybrac na masie a dziewczynki zrzucić zbędny tłuszczyk dodajac leniwość osób produkty majace na celu podwyższenie [...]
[...] zjedzony waga - 1kg merida tez była i nie powiem bo dwa kilo spadło ale co to jest na takie wyniszczenie organizmu cleanbuterol tez sie przewlekał i nic badania robiłem wszystko w porzadku jedynie potas troche niski. Posiadam mięśnie przez rok ćwiczyłem na siłce lecz kręgosłup nie pozwalal na dalsze treningi. Zmieniony przez - 6ruby w dniu [...]
[...] - mało wiem o Cavalcante, ale że to muaj tajec który rozwala ludzi ciosami, to mam uzasadnione podejrzenia, że Mo go po prostu przewróci i zajedzie jak Mousasiego. Mimo wszystko pierwsza obrona mistrza zawsze ciekawa. Bardzo ciekawie zapowiada się Jacare przeciwko Kennedy'emu, który ostatnio miał piękne poddanie, aż sobie je jeszcze raz [...]
Witam Oto krótka historia mojego przypadku. W gimnazjum bylem niezłym leszczem, więc poszedłem na siłkę oraz zacząłem trenować SW. Wszystko było miodzio. Jak każdy adept siłki w roku mniej więcej 2005 robiłem przeładowanego splita bez nóg za to z niezłą ilością serii na bicka. Dopiero jakiś czas później odkryłem treningi typu FBW a raczej 5x5. W [...]
[...] mi się otwierają, bo całe dziecinstwo byłem chory jak ofiara losu . Teraz od roku zdrów jak ryba ale wiadomo - trza dbać o siebie Jeszcze jestem na etapie - mogę prawie wszystko, ale z czasem i z tego wyrosne A jak jedziecie do Złotoryji to ja sobie też pojade rekreacyjnie podpatrzeć śmietankę siłową sfd i fajnie by było Was poznać [...]
[...] na usta ciśnie się zdanie "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów", dla mnie tłuszczówka to najgorsze wyjście z możliwych jeśli chodzi o redukcje, ale znam mimo wszystko ludzi,którzy robią na takiej diecie dobre wyniki.Kwestia indywidualna. Ps.Tomek myślę, że jak najbardziej dobrze robisz, trzeba się rozwijać i podnosić sobie [...]
[...] produkowanych przez wątrobę, i przy takim uszkodzeniu ktorys musiałby odstawac w dół od normy. W takim wypadku nie załapałbyś sie na zabieg. Esseliv i Essentale to leki dla ludzi ze stłuszczeniem wątroby poalkoholowym albo polekowym. Ty naprawdę nie masz się o co bać, wszystko jest OK z wątrobą. Chociaż maratony alkoholowe, nie powiem, szacun ;)
[...] redukcyjnej to sie gruuubo myslisz. Co do lekarza... mowisz o dietetyku? Dietetyk jedyne co jej poradzi to diete 1400 kcal albo diete koktajlowa. Tu na forum jest masa ludzi, ktorzy wiedza wiecej na temat odchudzania niz niejeden wyksztalcony lekarzyna. Osoby, ktore tutaj sa testowali wszystko na sobie wiec dlaczego mialoby sie jej nie udac?
[...] czy kij wie czego... Jeden kickbokser i bokser dawno temu... I jeden prawie bokser niedawno temu, zmierzą się w pojedynku o znacznie szerszych zasadach... Mimo wszystko stawiam na Saletę, coby o nim nie mówić, to jednak lepszy bokser od Najmana, bo niżej to już w sumie Cirok i cała reszta, no i MMA już liznął na wyższym poziomie niż [...]
[...] 3 gr ww/kg masy ciała.Taka ilość spokojnie Ci wystarczy, tym bardziej że piszesz,iż ciężko Ci przychodzi spalanie tkanki tłuszczowej. Co do wyboru miejsca treningu, to mimo wszystko uważam,że na siłowni znajdziesz w sobie więcej motywacji,będziesz w miejscu gdzie wszyscy ciężko zapierd. to działa na podświadomość, poza tym zawsze możesz kogoś [...]
[...] calej nodze,az do lydki ? - przecierz wyjmujesz igle i wacik juz czeka zeby go przylozyc,masujesz chwile i nie powinno nic leciec; a jak cos tam sie saczy - mini plasterek i wszystko. a ty koorwa walisz drutem prawie milimetr grubosci, wyciagasz go,patrzysz jak ci krew scieka po konczynie, i idziesz dalej ???? no tak,po takich kilku sprytnych [...]
volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!
